ダイエットやボディメイクをしたいけど、どうやってすれば良いのか分からない。
普通のジムではなかなか続かない。
そんな方に必見のお店です！
今回は宮崎県宮崎市にある「LUKE Personal Training Gym（ルークパーソナルトレーニングジム）」さんを取材し、お店の特色などをお聞きしました。
■完全個室の隠れ家トレーニングジム
「LUKE Personal Training Gym（ルークパーソナルトレーニングジム）」さん（以下、LUKEさん）は、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
数百名以上の方のお身体に向き合ってきたトレーナーによるマンツーマンの指導を受けることができます。
店主がスポーツトレーナーを始めたのは10年前のこと。
始めは大衆ジムでスタッフとして働きはじめ、トレーナーの魅力を実感。大衆のジムではマンツーマンでの指導に限界があると感じたことからライザップ社に入社し、トレーナーとして知見を広めます。
その後、「もっとさまざまなお客様に気軽に来てもらいたい」という想いが強くなり、独立して、2019年7月に同店をオープンしたのだそう。
駐車場からすぐアクセスできる同店は、完全個室で、誰にも会わずにトレーニングすることができます
■食事管理とオリジナルトレーニングで理想の体に近づける
コンセプトは、トレーニングと食事制限により徹底的にボディメイクやダイエットに向き合い、理想の体に近づけること。
「筋トレのやり方も人それぞれトレーニング法が違いますし、食事もその人その人に合ったものがあります。LUKEではその人に合ったアドバイスができるのが強み。」と語ります。
トレーニングはその人の身体の状態や目標によって、オリジナルメニューを作っていただき、マンツーマンで指導していただけます。
また「ダイエットや身体づくりには、運動はもちろん食事も重要な要素の1つ」という同店では、トレーニングのほか、食事管理もしていただけるのだそう。
店主の奥様が管理栄養士の資格をお持ちとのことで、管理栄養士監修のもと、栄養指導もしていただけます。
■運動・食事指導だけでなくメンタル面のサポートも大事に
お店を営む上で大切にしていることをお聞きすると、メンタル面のサポートも大事にしているとのこと。
「ダイエット＝リバウンドが付いてくるもの。結局くずれていってしまうのは、ストレスが溜まったりトレーニングが嫌になったりして、そこから暴食などに流れてしまう。お話を聞いたりしながらメンタル面のサポートもし、楽しく続けられるようにしている。」
とお話ししてくださいました。
1人ではトレーニングがなかなか続かないという方も、トレーナーさんがついていただき励ましてくださることで、頑張れそうですね！
トレーニングと食事の指導、メンタル面のサポートもしていただくことで、このように変化した方もいらっしゃるのだとか。
すばらしい変化ですね！
この方の他にも「LUKE」さんのインスタグラムでは、モニター様のトレーニングによる身体の変化を紹介しているので、ぜひチェックしてみください♪
■料金は都度払いかコースが選べる
料金体系は都度払いと、10回・20回・30回などコースをご用意。回数が多くなるほど、1回あたりのトレーニング料金がお得になります。
基本は週2回で来ていただき、トレーニングのやり方が分かってきて自分で大衆のジムでできるようになれば、頻度を減らしていくのが理想とのこと。
しかし、お忙しい方は週に1回など、自分のペースで来ることも可能なのだそう。
料金について詳しく知りたい方は「LUKE」さんのインスタグラムをご覧ください。
▶「LUKE Personal Training Gym」さんのインスタはこちら
■トレーニングを習慣化する人が増えて欲しい
今後の夢をお聞きすると
「トレーニングや運動を、なるべく習慣化したいと思ってもらえる人を増やしていきたい。
日本全体でトレーニングを続けられる割合は2％ほどというデータが出ている。その結果、健康を疎外してしまったり、生活習慣病の方が多くなってしまっている。
トレーニングと食事管理をして、なるべく健康寿命が長くなるように目指していきたい。
運動をすると、身体もですが、心も健康になる。トレーニングを通してそれを体感してもらえれば。」
とお話ししてくださいました。
ダイエットやボディメイクをしたいけど、どうやってすれば良いのか分からない。
普通のジムではなかなか続かない。
人に合わないプライベートジムで集中してトレーニングしたい。
という方は、「LUKE Personal Training Gym（ルークパーソナルトレーニングジム）」さんに足を運んでみてはいかがでしょうか。
■店舗情報
店 名：LUKE Personal Training Gym（ルークパーソナルトレーニングジム）
住 所：宮崎県宮崎市大工2丁目173-1 AKHD101
電話番号：070-2316-5138
営業時間：9時～21時
定休日 ：日(午後)・月
店舗HP ：こちら
Instagram：こちら
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